“一天下来，回到家才可安心摘下口罩，却发现脸上被口罩边缘压出了淤痕。”

“除了吃饭时不得不把口罩摘下，这一天到晚戴着的口罩把脸上闷出了不少痘痘，这可如何是好？”

……

确实，频繁或长时间佩戴口罩可引起皮肤损伤和皮肤疾病。疫情当下，外出到人流繁多的地方，口罩肯定是不能少的。

在这种情况下，我们该如何保护自己的皮肤呢？

• 戴个口罩，怎么皮肤就“受不了”了？

可就是这样一个相对封闭的环境，暗中“滋养”了一些皮肤问题，常见的就是前文提及的痘痘（痤疮）与皮肤压伤。

先来说说痘痘。所谓的痘痘、青春痘都是痤疮的俗称，其本质是一种慢性炎症性皮肤病。

戴口罩为什么闷出一脸痘痘？原因在于，在口罩与面部形成的相对封闭的环境里，人的呼吸作用会使内部环境变得潮湿，造成细菌滋生。

另外，若是皮肤相对出汗较多、油脂分泌丰富的情况下，就更容易导致毛孔堵塞，诱生痤疮。

再来看看皮肤压伤。贴合脸型的口罩，可能会在鼻部、面颊、颧部或者耳廓后面等长期受压的部位造成压伤。轻者可造成压痕、淤伤，进一步加重者可能导致红肿、破溃，甚至是病菌感染和过敏。

【社区】维省新生会 — 疫情送温暖

维省新生会（Chinese Cancer and Chronic IllnessSociety of Victoria Inc.，前身：Chinese Cancer Society of Victoria），于1996年作为维省癌症协会（Cancer Council Victoria）下的其中一个癌症支持小组、由当时的华裔社工姚沈宛女士组办成立，并持续发展

• 你的皮肤还好吗？常戴口罩，该这样护肤

戴口罩的初衷，是为了保护自己。但在戴口罩的同时，我们不妨注意这些细节，来保护好自己的皮肤。

• 戴口罩闷痘痘？谨记三个要点

一、注意面部清洁：有化妆的女性回家后要先卸妆，使用适合自己肤质的洗面奶清洁面部。

二、注意健康饮食：饮食规律，多吃蔬菜水果等为身体补充维生素的食物，少吃糖、辛辣等可能刺激痤疮生长的食物。

三、在指导下用药：出现痤疮，要减少“手贱”去摸痘痘、挤痘痘等行为。而用药方面，若痤疮严重，需在医生指导下使用药物，不擅自乱用药。

• 皮肤压伤？这样减轻皮肤损伤

一、选择合适的口罩：为了减少皮肤压伤，可选择压力较小的宽边口罩，系带式口罩相对耳挂式的口罩压力也较小。

二、避开过敏成分：易过敏肤质的人群，建议避开含有容易引起过敏成分的口罩。

三、适时变换口罩位置：每间隔两到三小时，可在相对安全的条件下手动活动一下口罩边缘，变换佩戴位置。

四、正确护肤：到家及时清洁，关注皮肤状态。轻度压痕可不治疗，情况较重时可在医生指导下使用药膏护理。