悉尼男子Bondi沙滩与警方爆发口角，当场被捕！
4月19日周日下午，一名男子在试图在悉尼Bondi Beach下海游泳时被警方逮捕。 据9号新闻台报道，警方称他们见这名男子想下海游泳后便上前沟通，没想到男子大吵大闹与警方争论了起来。 目前，这名男子已经被带回警局接受调查。 （图片来源：9号新闻台） 此前，因
这场疫情
来得悄无声息
却像在每个人的生活中
混入了一场龙卷风
生活几乎被重组了一遍
每一天都被打上深色加粗的记号
人们都说
成年人的崩溃
从无力的抗争开始
……
1
疫情不仅仅考验着免疫力
更考验着你的抗压力
网上有人发起一个问题，如果疫情一直不结束，你会如何？
一些网友的回答是这样的：
再这样不工作会活不下去了。房租交不起，何须三个月，顶多再坚持半个月，实在不行去流浪。如果真的活着那么难，那么我选择离开。
无数脱离“保护区”的三不管人员，几乎都有过一次几近崩溃的哀声怨道….
无处安放的压力，随时让我们变成一颗定时炸弹，无视一切美好的存在。
据不完全统计，因为压力，全球每年约有80万人走上不归路，每40秒就有一个人选择结束自己的生命。
世界卫生组织科学专家弗莱希曼认为，研究显示，内心脆弱的人会模仿那些出现在银幕上的自杀细节。
内心脆弱，加之现在的生活工作中的各种压力，很多人得不到及时的情绪排解，很可能就导致压力过大。
据澳大利亚生命热线（Lifeline Australia）向华人社区发布的一份可行性研究报告,结果显示：
38%的在澳华人近期经受着压力，36％知道身边人有压力，27% 知道社区内有自杀发生。
2
疫情下被放大的日常
我们变得惶恐不安
有一位网友说道：睡前总爱胡思乱想，变得敏感、易怒、暴躁…..
以前不在意的家人的唠叨，现在感觉像是被巨石砸在心口上。
自己焦虑的同时，也让家人为她抹眼泪。
她还提到：巴不得上完班就睡觉，第二天接着上班….让自己没有时间胡思乱想……
究竟是疫情来势汹汹，还是我们太过脆弱？
被放大的日常，让本不平静的生活又注入高压。
疫情其实并不可怕，可怕的是我们正任由它吸走库存不多的能量。
当压力积攒到一定程度，体内的毒素也在疯狂生长。
3
疫情下积攒的“压力病”
到底有多可怕？
发表在《柳叶刀精神病学》上的研究也指出,到了50岁,5年前曾经表示自己工作压力大的人,
患心理疾病的风险要高出两倍,工作强度大的人,患心理疾病的风险要高出70%。
更值得注意的是,超标的压力,还会让我们身体处在随时准备“战斗”状态,
消耗大部分能量,引发一系列的身体反应。
刚开始你会发现自己爱掉头发、爱忘事、肩颈酸痛,时间越长身体的不适感越发频繁,直到发生细胞病变。
比如糖尿病、肠癌、胃癌、脑梗、心梗等等。对情绪天生更加敏感的女性,更易发生乳腺、子宫等器官病变。
一份美国成年人的调查:过去一年里,你承受了多少压力?并花了8年的时间持续追踪这3万人,结果显示：
在过去一年承受极大压力的人,死亡的风险增加了43%。
深圳36岁的精英长期加班,突然不适,猝死在酒店马桶上
苏州24岁的工程师因压力过大猝死,没有不良生活习惯,不抽烟,不喝酒
40岁的军区团长,强忍着胃疼顶住巨大的工作压力,为了搞清一个问题通宵达旦,检查时已是胃癌晚期……
当生命的尽头挂上了年轻的数字，我们才开始意识到，万恶的根源，或许是从你无法与压力独处的时候开始。
4
疫情下的减压方式
大部分人都走偏了
你可能还在从追剧，刷抖音…中获取短暂的快乐，麻痹的神经能给你带来一丝减压的错觉。
澳洲“糟糕的约会”有多糟？女作家开博客分享“噩梦”约会：警惕这类人，套路都一样！
在收到一系列女性发来的信息，描述她们的糟糕约会经历后，一位墨尔本的单身作家Alita Brydon决定建立一个名叫“墨尔本糟糕的约会（Bad Dates of Melbourne）”的博客，让女性吐槽她们糟糕的约会经历。 Brydon的博客每天能收到超过100名单身女性分享她们“噩梦
可是，压力却从未被封印。
它会不被你察觉，然后悄悄窜进你的生活。很快，你的节奏又被打乱。
这是逃避中的成年人，最常用的减压方式。
他们通常表现为：
1. 有着极差的自律性。
2. 有着极弱的抗压能力。
这群被压力牵着走的人们，经常沉陷在生活的泥潭之中，无法自拔。
5
疫情下的减压福音
带你走出阴霾
美国著名心理学家拉扎勒斯认为,心理压力的产生主要取决于我们对压力的认知评价和应对方式。
也就是说,很多时候,压力是我们自己给自己的。
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疫情局限了我们的四肢
绝不能让它禁锢了我们的灵魂
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今日悉尼
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