据《每日邮报》报道，来自昆州的Jody Allen一周只花50澳元就能养活一家四口，她分享了背后的省钱秘笈。

（图片来源：《每日邮报》）

Jody表示，首先，你应该了解家人及孩子的饮食喜好，并写一份购物清单。

她在自己的博客Stay at Home Mum上写道：“你需要花点时间来计划应该给孩子准备什么样的午餐。”

“你需要的是最有效率的购物方式，不要买任何可能被浪费的备用食物，但同时也要保障孩子的营养均衡。”

Jody会密切关注特价食品，从中购买孩子们爱吃的零食，这样就不会浪费更多的时间。

（图片来源：《每日邮报》）

Jody还表示，学校的午餐不一定只有三明治。

“可以考虑一下米饭或豆子卷饼，甚至可以是前一晚的剩菜。”

她还建议，可以多买些整块的肉及奶酪，然后自己在家切。

“一整块的干酪会比切片奶酪便宜的多，熟肉也一样，这只需要多花几分钟的时间，但绝对值得一试。”

Jody表示，如果你家附近有仓储式量贩店，那么大量购买也是省钱的最好方法之一。

除此之外，购买可重复使用的容器也比一次性容器，如保鲜膜等，要划算得多。

Jody还表示，你应该在周末规划好下一周的菜谱，这样还能节省时间。

还有一条避免浪费的小技巧就是，翻翻你的冰箱、食品储藏室及冷冻室，看看能找到什么“好东西”。

“用你的找到的东西，不管是饼干、冷冻肉、蔬菜还是罐头水果，制作一份分量较少的试吃菜。”

“从某些方面而言，这更适合孩子，更符合他们的饮食习惯，也能缩短就餐时间。”

Jody还表示，要想防止孩子们浪费午餐，就要让他们一起做饭。