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在澳大利亚不涂防晒霜会得皮肤癌?

Last updated on 二月 27, 2020

不会!

澳大利亚的确是全球皮肤癌高发国家之一,但皮肤癌的致病因素并不仅是紫外线照射,并且,单涂防晒霜也不足以防止患皮肤癌。

澳大利亚有“Slip! Slop! Slap! Seek! Slide! ”的全面防晒俚语,即穿长袖,涂防晒,戴遮阳帽,找蔽荫处,戴太阳镜。

当紫外线辐射(UV)指数在 3(中度)或以上时,强度才足以引发对皮肤的伤害,故而,当指数未超过 3,或已有其他防晒措施的情况下,可以不用每天涂抹。

根据澳大利亚癌症委员会(Cancer Council Australia)给出的一般性建议:

  • 夏令时的上午 11 点至下午 3 点,标准时的上午 10 点至下午 2 点,尽量避免日照直射;
  • 可使用防晒指数(SPF)30+的宽光谱(UVA/UVB)防水防晒霜;
  • 出门前 20 分钟涂抹,成人用量为35ml(7茶匙)/全身;
  • 户外活动时,每 隔2小时补涂一次。

*澳大利亚的学校按照规定会为学龄儿童提供防晒霜,家长们可以放心。

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轻松查看每日天气与 UV 指数及防晒指南(图:Lifehacker Australia)

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游外编辑部综合整理

参考内容来源:www.cancer.org.au

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